The mental fitness gym by Signe Neslein
Træn dit sind som du træner din krop
Til dig, der vil stoppe med at overtænke, sætte tydelige grænser, og handle på det liv, du mærker kalder.
Mental fitness er indre styrke, du kan træne.
Kærlighed & relationer
Du vil elskes.
Men mister dig selv lidt undervejs.
Du forklarer for meget.
Eller lukker helt ned.
Mental fitness i relationer handler om:
• At mærke dig selv
• At sætte grænser
• At stå stærkt, uden at blive hård.
MENTAL KLARHED & RO
Dit hoved stopper aldrig.
Overtænkning. Perfektionisme. Bekymringer. Indre pres.
Du ved godt, hvad du burde gøre.
Men du overanalyserer dig selv ud af handling.
Mental fitness her handler om at:
• Forstå dine følelser som data
• Bryde begrænsende tankemønstre
• Regulere dit nervesystem
• Finde ro – uden at miste drive
KARRIERE & BUSINESS
Du vil mere. Men noget holder dig tilbage.
Imposter-syndrom. Selvtvivl. Overansvar.
Eller frygt for at fylde.
Mental fitness i karriere handler om at:
• Tage din plads
• Handle – også når det føles sårbart
• Træffe beslutninger uden at vakle
• Bygge ambition med indre styrke